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Mis queridas Chicas LatinaPro,
Para mi primer post en nuestra plataforma quise escoger un tema que me encanta y que, además, está muy conectado con nuestro próximo Vestidito Rosa: el cuidado de nosotras mismas.
¿Y por qué me apasiona tanto este tema? Porque cuando hablamos de bienestar no estamos hablando solamente de “comer sano” o de bajar de peso. Para mí, es algo mucho más completo.
Es cuidar nuestra alimentación, descubrir recetas que nos hagan sentir bien y que también disfrutemos. Es cuidar nuestra mente, aprender a bajar un poquito las revoluciones, meditar, respirar, desconectarnos o simplemente encontrar eso que nos ayuda a relajarnos. Y, por supuesto, está nuestra salud física: mover el cuerpo, hacer ejercicio, caminar, correr, bailar… confieso que esta es, sin duda, mi parte favorita.
Yo llevo alrededor de 15 años intentando encontrar un balance entre todas estas cosas y les puedo decir algo: no siempre es fácil. Hay épocas en las que somos súper disciplinadas y otras en las que la vida simplemente se atraviesa.
Pero también he aprendido que se siente increíble cuando algo que al principio requería esfuerzo termina convirtiéndose en un hábito.
Por eso hoy no quiero invitarlas a ponerse una meta enorme. No quiero que pensemos en el típico: “tengo que perder tantos kilos en tantos meses”.
Quiero proponerles algo diferente:
✨ Escojan UN pequeño hábito que puedan comenzar a incorporar a su vida. ✨
- Caminar 15 o 20 minutos cuatro veces a la semana.
- Tomarse sus vitaminas todos los días.
- Dejar el teléfono un rato antes de dormir.
- Buscar una manera de manejar mejor la ansiedad.
- Tomar más aguaBanner maternidad y familia.
- Dedicar cinco minutos al día a respirar y estar tranquilas.
- O simplemente… mover el cuerpo un poquito más.
Algo pequeño. Algo posible. Algo que sea para ustedes. 🩷
Porque muchas veces, cuando empezamos a sentirnos mejor, a dormir mejor, a movernos más y a cuidarnos con cariño, esos otros resultados que tanto buscamos empiezan a llegar casi sin darnos cuenta.
Y ahora sí, las leo aquí abajo 👇🏻
¿Cuál es ese pequeño hábito que vas a comenzar?
Y no… ¡no tienes que empezar hoy porque sea lunes! 😂 Puedes empezar mañana, el miércoles, el viernes o cuando tú decidas. Lo importante es empezar.
Eso sí… guarden este post porque en unos meses voy a volver por aquí a preguntarles cómo les fue. 😉🩷
Mis Queridas Chicas, les deseo una semana bonita, con mucha energía y, sobre todo, con un poquito de tiempo para ustedes.
Y que sepan que se les quiere. 🥰🩷
Marisol Lecuna
@mlecunas
